ورزش کن مامی لگنت باز بشه
ماساژ پرینه انجام بده
رابطه داشته باش
دوش اب گرم بگیر
اصلا درد پریود در حد ثانیه یا کمر درد و تیر کشیدن نداری
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.