مکمل روزی یکی بعد نهار کلسیم بعد صبحانه و امگا ۳هم یکساعت بعد قرص مکمل هر روز و بعد شامم قرص اهن
سواب اینکه قرص امگا ۳دوز ۱٠٠٠برا هر روز زیاد نیست؟
و اینکه مکملم ۸٠٠تا فولیک اسید داره و قرص اهنمم ۵٠٠تا فولیک اسید
اینهمه فولیک اسید ضرر نداره برام هر روز؟
عکس دقیقش کامنت میذارم لطفا هرکی میدونه بگه
قرص ویتامین دی هم ایندفعه نداده البته داخل مکملم ۸٠٠دوز داره

اگر دکتر طبق نتیجه آزمایش بهتون داده درسته، چون طبق نیاز های بدنتون تجویز کرده، منم کلسیم بدنم ضعیفه برام ویتامین های بیشتری برای استخوان سازی داده چاره ای نیست منم روزی سه چهار تا قرص میخورم و می مونم فواصل زمانی و چجوری تنظیم کنم

DHA امگات چنده؟
هفته ای ۲بار بخور امگاتو
قرص اهن من بدون فولیک اسید هست اسمش reol

وقتی دکترت داده نگران نباش دیگه
منم امگا سه رو هر سه روز میخورم
بقیه هر روز

اگه دکترت داده حتما مشکلی نداره دیگه