اونایی که تنبلی تخمدان دارید چطوری کنترل میکنید
من اصلا اضافه وزنم ندارم نمیدونم چجوری کنترلش کنم
لطفا راهنماییم کنید چیکار کنم بهتر شه🙏🙏😥💔

من تهوع هم دارم همیا
ن الان داشتم تخم مرغ میخوردم ببخشید عوق زدم یکم دراز کشیدن بهتر شدم نمیدونم باردارم یا ن

سالم خواری کن اصلاح سبک. ورزش هم خیلی شنیدم جوابه.
فست فود و قند و شکر و سوسیس کالباس حذف کن.

منم تنبلی تخمدان دارم فقط دارو میخورم هیچ کار دیگه ای نمیکنم
وزنمم خوبه اضافه وزن ندارم خداروشکر
شیرینی جات که اصلا نمیخورم حتا چایی رو هم با یک قند بیشتر نمیخورم فست فود هم نمیخورم

باید رعایت کنی دشمن تنبلی فقط گرماست کمر بند ببند گرمیجات بخور من دیگه خسته شدم یه مدته دیگه شیرینی میخورم رعایت هم نمی کنم تنبلی شدید داشتم دو ماه اصلاح سبک کردم درست شد

رژیم غذاییتو رعایت کن
فست فود نوشیدنی های شیرینو کم کن
حبوبات و سبزیجات و غلات و مغزیجات رو افزایش بده
خواب کافی و منظم داشته باش

هرکاری کردمم درست نشد لاغرم هستم

منم لاغرم وزنم توبازه ایده آله دوسال ونیمه اصلاح سبک میکنم تاالان پریودیام منظم بود الان دوماهه ک هردو هفته یبار دارم پریوذمیشم خسته شذم دیکه از خرج کردن و دوا دکترو 😔

مصرف شکر وآرد سفید رو کم کن روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش مصرف فست فود رو به حداقل برسون