سلام دوستان تنبلی تخمدان دارم چیکار کنم بهتر بشه

Question

معصومه قصد بارداری

۵ روز پیش

سلام دوستان تنبلی تخمدان دارم چیکار کنم بهتر بشه

۸ پاسخ

مامان عباسم💙دریا🩷 هفته سی‌ویکم بارداری · Answer 1 · 2026-09-10T11:05:55Z

البته رژیم هم بودم

مامان عباسم💙دریا🩷 هفته سی‌ویکم بارداری · Answer 2 · 2026-09-10T11:05:43Z

من داشتم ۳سالم اقدام بودم رفتم دکتر قرص تقویتی دادم همون ماه باردار شدم

شیرین قصد بارداری · Answer 3 · 2026-09-10T11:02:10Z

ورزش ترجیحا یوگا و پیاده روی رو حتما اضافه کن به روتینت خیلی نتیجه میگیری
من با بدنسازی نتیجه عکس گرفتم ولی با یوگا خیلی نتیجه سریع و خوبی گرفتم
سالم خواری رو شروع کن
سر یه ساعت خاص صبحانه و ناهار و شام بخور
زود بخواب و زود بیدار شو اگه ۱۱ بتونی بخوابی عالیه برات
ترجیحا خوابتم منظم باشه سر یه ساعت خاص بخواب و بیدار شو
اینارو مشاور درمان تنبلی تخمدان بهم گفت و یه عالمه چیز میز که روزانه باید بخورم که من نخوردم☹️