سلام خانما میتونم بعد از خوردن قرص آهن میوه بخورم ؟

روش اگر پرتقال یا مرکبات بخوری جذبش خوب میشه فقط چیز کلسیم دار نخور

ویتامین سی باهاش بخور

بخور عزیزم مشکلی نداره

اره فک کنم
میگن لبنیات چای نخورید روی قرص اهن

میوه چون ویتامین سی داره خوبه جذب اهن رو بیشتر میکنه

قرص اهن شب قبل خواب میخورن دیگه

تا دو ساعت قبل و بعدش میگن چیزی نخورین