کمک🙏
برای گرفتگی کمر چیکار باید بکنم؟؟؟؟؟؟؟🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
دارم از درد میمیرم😭😭😭
هم راه رفتن، هم نشستن، هم خوابیدن بیکارم کرده🥴🥴🥴🥴🥴🥴

با وازلین بگو شوهرت ماساژ بده من دیروز اینجوری بودم شوهرم دوبار با وازلین ماساژ داد
شیاف دیکلوفناک هم بذار

برو دکتر یه آمپول گرفتگی عضلات بزن تا فردا بهتر میشی ولی باید خوب استراحت کنی روغن سیاه دانه هم بزن به کمرت. پلاستیک بکش روش با شال کمرت ببند

خیلی درد وحشتناکی داره منم یکبار. این طور شدم فقط آمپول که زدم بهتر شدم

روغن سیاه دانه بزن آروم ماساژ بده

ویکس بزن بعد اب گرم بزار عزیزم با ویکس قشنگ ماساژ بده تا جذب پوستت شه

اگر گرفتگی ساده س چسب کمر بزن و قرص بخور اگر شدیده برو دکتر

دکتر به شوهر من قرص و آمپول داد خوب شد ولی نمی‌دونم چی بود از دکتر مشورت بگیر و بپرس عزیزم

آمپول ضد اسپاسم بزن

بابد بری استخر آب درمانی