دوستان من دو هفته میشه زایمان کردم طبیعی بودم الان خیلی لاغر شدم و زرد شدم کاچی و ابگوشت جوجه محلی هم مرتب میخورم نمی‌دونم چیکار کنم زیر چشمام گود افتاده شیر خودمم میدم

حتما هر روز کباب برگ با برنج‌ایرانی و روغن حیوانی بخور
قرص مولتی پریناتال ، امگا سه ، ففول و حتما حتما قرص کلسیم بخور

تا دوماهگی شیر بده

منم مثل تو شدم کلا زرد ام

تازه زایمان کردی خب

منم اونجوریممم😭😭ب حدی و دیروز رفتم سرم زدم هیچی ازم نمونده هر مکملی از دوران بارداری داری بخور ففول ک حتما بخور

ویتامین مکمل هاتو میخوریء؟

خوش به حالت من چاق تر شدم شیر خودمم میدم🤔