خانما من شکمم بعد زایمان خیلی بزرگ شده کمکم کنید چ جوری رژیم بگیرم لاغر کنم البته معده درد شدید هم دارم نمیتونم نخورم معده ام داغون میشه

سلام عزیز دلم منم یه کانال نینی لندی روبیکا به لطف مامانای گهواره دارم که کلییییی هر هفته تخفیفی می‌ذاریم
کلی کار پاییزی با قیمت های اقتصادی هم برامون اومده 😍سایت هم داریم
خوشحال میشم سر بزنین اینم کانال روبیکامون
@niniiland_kids

ن نمیتونم باشگاه برم خونه مون روستاست

خیلی اضافه وزن داری؟ به نظرم اگر میتونی همون غذای که همیشه میخوریو نصف کن ودر کنارش ورزش داشته باش اگه میتونی برو باشگاه نمیتونیم توخونه ۴۰ دقیقه برقص یا ورزش کن

باید برنامه غذایی بگیری و بری ورزش بکنی ..این خانوم قاسمی برنامه غذایی هایی ک میزاره خیلی عالیه تو ۴۰روز ۱۰کیلو کم میکنی امتحان شدست ایدیشو گذاشتم تو ایتا بهش پیام بده هزینه دوره هاش هم خیلی کمه