مامانا من فروفورت (دئودنال) همون قرص آهن رو دارم میخورم ولی بازم کم خونی دارم اچ بی م اصن بالا نمیره قرصم رو عوض کنم بنظرتون ؟؟؟ چیکار کنم

من همولگوبینم ۱۱،۱ بود طبق تجربه قبلی که روی دخترم داشتم و کم خونی شدید گرفتم الان علاوه بر فیفول ،هماتینیک میخورم هم تنگی نفسم برطرف شده هم فکر میکنم کم خونی نگیرم شماهم یک قرص آهن به خودت اضافه کن یا کن دوتا قرص در روز

کم خونی منم داشت شدیدتر میشد دکترم این سری برام سیدرال فورت نوشت گفت شبی دوتا با هم بخورم

اینم بگم جذب اهن اگ با لبنیات و کافیین هرمحصولییییی ک اینارو داره بخوری اهن جذب بدنت نیمشه

هماتنیک

دکتر من گفت همین دیودنال از همه بهتره
فقط برای من کردش روزی دوتا
خودمم یکم مدل رژیممو عوض کردم
مثلا دیگه هر روز گوشت قرمز میخورم
گوشت بلدرچین و حتما بعدش ویتامین سی ک جذبش بالا بره
چایی و قهوه و کافئین رو کلا حذف کردم
اسفناجم زیاد میخورم
تا برم هفته دیگه ازمایش ببینم تغییری کرده یا ن

چه موقع معمولا می‌خورید
وقتی میخورین قبول بعدش لبنیات مصرف میکنید؟

حتما ناشتا بخورید و جهت جلو گیری از یبوست حتما آب ولرم بخورید چند مرتبه در روز

و حداقل یک ساعت یا دو ساعت قبل و بعد آهن محصولات لبنی مصرف نکنید وچای نخورید

حتما از عدس و اسفناج در این فصل استفاده کنید

منم اهنم اومده پایین با اینکه قرص اهن کپسول میخورم معمولی نیست نمیدونم چیکار کنم.احتمااا دکتر دوزش دوبرابر کنه