خانما من عادت کردم صبح ها هنوز از جا بلند نشدم یه سیب با یه نارنگی میخورم قندم هم‌لب مرز هسته مشکلی نداره

سعی کن ی تیکه نون سنگک یا بیسکوییت ترد بخوری بجای میوه
میوه هم قند داره
تازه ناشتا معده ات اذیت میشه بعدا

ینی میوه رو از شب میزاری کنارت که صبح وقتی بیدارشدی بخوری؟😅

نارنگی معده خالی نخور

یدونه سیب در طول روز عیب نداره ولی دیگه نخور به جاش خیار و هویج و کاهو اینا بخور

نه دیگه اخرایه بارداریه اشکالی نداره