بچه ها دکتر بهم گفت وزنت داره میرع بالا از الان خیلی زوده شماها چیکار کردید وزنتون زیاد نرفت بالا ؟؟؟
چیزیم نمیخورم ک زیاده روی کنم .
گفت باید پیاده روی کنی باشگاهم ک خودم گفتم میتونم برم گفت اره مشکلی نیست ورزشی ک میری

من شب فقط سوپ سبزیجات میخورم کدو خیاری رنده مینم پیاز گوجه وسبزی میریزم جوپر رشته گوشت هویج یک مخلوط انقد خوشمزه میشه دیگه چیز دیگه نمیخورم 1کیلو نیم کم کردم

من از اول بارداری ۳ کیلو کم کردم

من وزنم تغییر نکرده اصلا کم شدم دوباره رسیدم به همون وزن

منکه وزن هم کم کردم انقدر حالم بد بود
هنوزم کامل خوب نشدم

چیز های مقوی بخور به جای پرخوری مثلا آجیل بخور شیر بخور آبگوشت ماهی ولی کم

چقدر بالا رفته؟

چند کیلو اضافه کردی؟