من فقط ماهی قزل آلا میتونم بخورم.به نظرتون دوبار در هفته بخورم دیگه نیازه امگا۳ هم مصرف کنم؟

حالا قرصم بخوری ضرر نداره

من هفته یکبار ماهی میخورم دکترم گفت تو هفته سه بار امگا بخور

امگا سه برای مغز و اعصاب خیلی مهم
از دکترت بپرس
خوردن ماهی و گردو به اندازه مکمل تاثیر نداره
بماند که بدن خودت به این مکمل ها نیاز داره .

قرصت رو مصرف کن ،ماهی هم نوش جان کن

منم همین سوال دارم ماهی که میخورم دارو شم بخورم؟

عزیزم از دکترت بپرس اینو...ولی ماهی قزل و سالمون فقط

والا برامنم دکترم ننوشت گفت اگه درهفته دولت ماهی میخوری وروزی چندتا گردو نیازی به اومگاسه نداری