از امروز باشگاه و تی اریکس شروع کردم تا ماه بعد که انتقال دارم بینشم ۲۰ دقیقه پیاده میرم میام
به نظرتون خوبه؟یا زیادی فشار میاره؟

چرا تی آر ایکس.برو یوگا یا پیلاتس این دوتا رشته خونرسانی به رحم رو افزایش میدن.اصلا خوراک بارداری این دوتا رشته هست یکیشو حتما برو.دور تی آر ایکس،فیتنس واینا روبزن.رقصم خیلی خوب.

من قبل انتقالم اثاث کشی داشتم فقط گاهی پیاده روی تونستم برم

اضافه وزن داری؟
برای انتقال ورزشای آروم تر مثل پیلاتس و یوگا و پیاده روی توصیه میشه، تی ار ایکس واقعا سنگینه