برای تنبلی پیاده روی هر روز خوبه یا باشگاه!

هر روز ناشتا یا فرقی نمیکنه هر روز 5 الی 7 عدد فلفل سیاه درسته با یک لیوان آب قورت بده دوماهه تاثیر میذاره
استرس تو به صفر برسون
زود بخواب زود بیدار شو
اصلاح سبک کنی زودتر جواب میگیره
حنا دم کن کف پاهات بزار

پیاده روی دمنوش گرم کاچی وقت پریودی و.. گرم گرفتن رحم

روزی نیم ساعت پیاده روی

صدرصد پیاده روی

دوتا ولی ایروبیک عالیه

دوتاش.. ورزش هم هوازی خوبه پاک سازی میکنه رحم رو

من برای درمانش باشگاه کلاس رزمی و شنا میرفتم و رژیم و اصلاح سبک

ورزش سبک بهتره با پیاده رویی