سلام آیا پیاده روی برای تنبلی تخمدان تاثیر داره
روزی چقد و کی انجام بدم😢

عااالیه سه ماه هرروز یک ساعت تا دوساعت پیاده روی کن معجزشو میبینی من دقیقا ماهی که خیلی تحرک زیاد داشتم حامله شدم هردو بارداریم

عالیه بهتر از خونه نشسته ولی اگر واقعا جدی هستی قندوشکر کلوچه شکلات بستنی همرو بزار کنار ببین چه خوشگلن تنبلیت میره من یک ماهه شروع کردم فولیکولام مثلا روزر۱۳ سیکلم بین ۱۱ تا ۱۳ بوددعددش این‌ماه ۲۱ شد البته باشگام رفتم بجای قرص خوردن اینکارا بهتره

سلام عزیزم آره خیلی تاثیرداره منم داشتم هورموناتم بهم ریخت پریودنمیشدم گفتن که تنبلی داری چندماه رژیم وپیاده روی داشتم چندکیلوکم کردم یه ماه اقدام باردارشدم نرفتم ببینم تنبلی دارم یارفع شده جلوگیری قطع کردم گفتم ببینم باردارمیشم یانشدم میرم دکترخداروشکرهمون ماه گرفت

بله عزیزم روزی چهل دقیقه کافیه

هیچی مثل ورزش هوازی مفید نیست
منم تنبلی تخمدان داشتم چند ماه مرتب پیاده روی کردم ولی فایده نداشت باردار نمیشدم
دیگه هم ورزش رفتم (فیتنس) چند ماه پشت سر هم
از یکی دوماه قبل از اقدامم بادکش رحم رو شروع کردم و دکتر رفتم داروهاشو خوردم باردار شدم

سلام، اره خیلی خوبه تحرک ، پیاده روی و ورزش برای تنبلی تخمدان
مثلا میتونی روزی ۱ ساعت داشته باشه
ولی در کنارش تغذیه سالم هم داشته باش