بعد از یک وعده غذایی مثلا ناهار تو نیم ساعت ۳ حرکت و در طول روز ۲ ساعت تایم بگیر ۱۰ تا حرکت هر حرکتی حساب میشه
بعد یه روتینی داره باید دستت بیاد مثلا بچه من اخر شبا حرکتش بیشتر در طول روز کمتر یا خودم خسته بشم کم میشه حرکتش ولی از اینی که گفتم نباید کمتر بشه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.