لطفا بگید برای اینکه بعد سزارین دچار یبوست و نفخ نشم و شکمم خوب کار کنه چیکار باید کنم چه تغذیه ای با خودم ببرم؟

انجیر خشک بخر تو گلاب خیس کن بعداز عمل هروقت بهت اجازه دادن غذا بخوری اونو بخور بهمراه آبش

بیمارستان یه شربت میده همون جوابه ، من کمپوت انجیر هم خوردم از شب تا خود صبح گلاب به روت تو راه سرویس بودم
اول شربتو بخور بذار تا شب کار خودشو بکنه عجله نکن

فقط کمپوت انجیر و گلابی
سریع کارتو راه میندازه

اصلا دغدغه اینو نداشته باش ‌.
اولش که فقط مایعات میتونی بخوری .. نوشیدنی ..
بعدش فقط چیزای گرم بخور .. شربت و شیاف هم بهت میدن بیمارستان ..
حتی اگه شکمت اونجا هم کار نکرد برگردی خونه خود ب خود به کار میفته .

از چند روز قبل شروع کنید به خوردن انجیر خیش خورده و آب اون انجیر که خیسش کردید مصرف نون و برنج رو کم کنید و از غذاهای آبکی استفاده کنید مثل سوپ های مقوی
حبوبات و چیزای نفاخ مثل دوغ و ماست و... رو کلا حذف کنید.

برای بیمارستان هم اول من با چای کم رنگ با عسل شیرین شده شروع کردم ۲ لیوان خوردم بعد یه لیوان کافی میکس خوردم بعد آب انجیر که خیس کرده بودم از صبحش رو خوردم بعدش آبمیوه های طبیعی (گلابی و آناناس) خوردم بعدشم که جامد رو شروع میکنیدو گلابی و انجیر و خرما گردو خوبه
تا صبح توی بیمارستان بعد بلند شدن سعی کنید پیاده روی هر چند کم داشته باشید با اینکه واقعا سخته و از نظرم دردناک ترین بخش همه پروسه هست ولی هر چقدر که راه برید هر قدم بهتر از قدم قبلی میشید و شکمتون هم راحت تر کار میکنه اگر صبح بعدش نتونسته بودید دفع کنید به پرستارتون بگید بهتون شربت شکم کار کن میدن و اوکی میشید‌.


راستی برای نفخ من بعد از اینکه از ریکاوری اومدم و هنوز مجاز به خوردن چیزی نبودم آدامس جویدم یه نیست ساعتی جویدم و انداختم رفت شنیده بودم تاثیر داره انجام دادم و خیلی نفخ اذیتم نکرد حالا نمیدونم تاثیر اون بود یا نه دقیقا.


اینا تجربه خودم بودن.

اگر دوس داشتی اتاق کوچولوتو خوشگل کنی
کافیه بیای تو صفحم
۰۹۳۰۰۹۸۴۴۶۶ روبیکا واتساپ

والا من که بعد از سزارین تا ۲۴ ساعت فقط باید مایعات میخوردم (آب، نسکافه، چای، ابمیوه ، ابگوشت صاف شده) و هیچ کدوم از خوراکی هایی که بردم نشد بخورم.

بیمارستان به گفت من کمپوت انجیر و گلابی ببرم گرچه فایده آنچنانی نداشت خودشون شربت و شیاف می دن

کمپوت انجیر و گلابی یا انجیر خشک تو گلاب خیس کن ببر

انجیر، خرما، و آجیل