رژیم خیلی هزینه داره🥴🥴🥴بخورم همه چی در سرم خرجم کمتره🫤🫤🫤ماست یونانی 450 تومن تست پروتین نون 200 تومن کلا ی هفته میره

خرج رژیم از خرج غذاهای عادی بیشتره

عزیزم دقیقا اشتباه ما برای رژیم گرفتن همینه فکر می‌کنیم باید خیلی خرج کنیم 2 سال پیش مادرم کم خوری رو شروع کرد چون پاهاش درد میکنه نمیتونه بره باشگاه، همه چیزو میخورد اما 1 سوم غذای قبلشو مثلا برنج قبلا 2 بشقاب میخورد کم کم کرده بود 6 قاشق الان بعد 2 سال حدود 35 کیلو کم کرده و من با نون رژیمی و روغن کنجد و کوفت و زهر مار انقدر ب خودم فشار میاوردم بعد 1 ماه خسته میشدم و رژیممو ول میکردم، از من ب تو نصیحت اصلا دنبال وسایل رژیمی نباش همین غذای سفره رو بخور اما کم

تو این شوایط فقط باید روزه بگیری هم لاغر میشی هم صرفه جویی 😐😐😂😂😂😂

من رژیم گرفتم بدون این چیزا نون برا شامم‌ کاهو استفاده میکردم ظهرم برنج صبحانه تخم مرغ ابپز
از ۸۱ شدم ۶۳ ولی دوباره شدم ۷۰ باید کم کنم با کم خوری

فیله وتخم مرغ یادت رفت اصله کاریه

پس دیگه ازاین به بعد رژیم هم نمیتونیم بگیریم

منم قبل از بارداری بدنسازی کار می کردم و نون رژیمی و ماست پروتئینی و.... می‌گرفتم پول باشگاهم ماهی یک‌و‌خورده ای بود دوسه تومن فقط پول چیزایی که می خوردم میشد ولی خیلی خوب شده بودم تا اینکه باردار شدم 😐😂😂