خانما من اصن سیر نمیشم
از اون طرفم زیاد میخورم حالت تهوع میگیرم بالا میارم
چیکار کنم؟

منم ازهشت هفتگی تاالان سیری توکارم نیس همش ضعف دارم 😂😂😂😂😂این خندهام ازصدتاگریه بدتره

کسی راه حل نداره اینجورپیش بره خیلی چاق میشیم ها من ازهم حالابخداخیلی چاق شدم نفس بازورمیکشم

منم همششش گشنمه😂🤭 کم کم میخورم تا میبینم حالت تهوع شروع شد دیگه چیزی نمیخورم🥲

حالا من اصن اشتهاندارم چیزی بخورم ی وعده ببشتر غذانمیخورم همش سیرم کلی وزن کم کردم تهوع شدید دارم

حال خرابیه منم همینمممممممم

وای وای منم همین بودم‌ دائم میخوردم یه چیزی
حجم وعده کم
تعداد بیشتر
برنج و نون و... بیشتر سیرم میکرد

منم اینجوری بودم. باید کم کم بخوری ولی در عوض تعداد وعدهات رو زیاد کنی.

اروم تر غذا بخور قبلش سالاد بخور میوه بخور سعی کن غذاهای آبکی و شل نخوری

منم همینطوریم .آروم بخور .تعداد وعده ها بیشتر ولی کم حجم تر