خانما شماهم تا سرتون از بالشت بلند میکنین تهوع میگیرین بالامیارین من از امروز اینجوری شدن اسید معده بالا میارم یام خالی خالی عق میزنم

قبل از بلند شدن از بالشت بسکویت بخور. تهوع نمیگری

کنار سرت نون خشک بیسکویت چیزی بزار بخور اوایلشه همینطوره ولی میگذره

زمانی ک معده خالیه بیسکویت یا نون خشک بخور بعد بلند شو

زنجبیل بخور خوب

وقتی اینطوری میشه یعنی بعد غذا یا چیزی میخوری بلافاصله دراز میکشی باید چند دقیقه راه بری آروغ بزنی بعد دراز بکشی اینطوری خب معده تو دوران بارداری سخت هضم میکنه و باعث رفلاکس میشه

کنار تختت یه چیز شور بزار قبل اینکه بلند بشی اونو بخور بعد پاشو