مامانا میگم الان تو دوران شیردهی و اینکه تازه زایمان کردیم چه چیزهایی نمیشه خورد و واقعا ممنوعه و چه چیزهایی سعی کنیم کمتر بخوریم؟

ماکارونی برای تولید شیر خوبه ولی سنگینه
اولین وعده هر غذایی میخوای امتحان کنی روز بخور که تا شب شیر بخوره و همون روز واکنش رو ببینی شب بی‌خوابی و دل درد نکشه

چیزایی که یبوست میشی با مسهل بخور

همه چی بخور،البته چیزای مقوی
شیر خودش تصفیه میکنه

چیزایی که ترشه نفخ داره اسیدی هست تا ۴۰ نخور بعدش هم با احتیاط امتحان کن
حبوبات ، پرتقال نارنگی ماست ادویه زیاد و تند سرخ کردنی فست فودی ترشی پیاز و سیرخام.

اگه حساسیت به پروتیین گاوی نداره همه چی میشه خورد
جز حبوبات و نوشابه و ماکارونی