حرکت چمپاتمه و پیاده روی اسکات
اگه میتونی ورزش اسکات انجام بده خیلی خوبه برای زایمان پیاده روی برو
پله خیلی برو
پیاده روی یا پله بالا پایین برو .حمام آب گرمم خیلی خوبه هم عضلاتت نرم میشن هم خودت ریلکس میکنی .یه کم تو حمام بشین با آب گرم شکمتو ماساژ بده
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.