من دردداشتم رفتم معاینه گفت یک سانت بازه چندسانت باشم بستریم میکنن چیکارکنم بازبشم

ورزش های توپ ، اسکات، پله ، لانژ، راه رفتن اردکی، دورانی قدم برداشتن، گربه گاو ، پیاده روی، گهواره، پروانه و....

از هفته ۳۷ شبی دو عدد کپسول گل مغربی شیاف بشه و صبح ناشتا یکی میل بشه
رابطه عمیق و طولانی با لوبریکانت
ماساژ نوک پستان‌ها هر کدوم یک دقیقه کشش و فشار ۵ بار در روز
خاکشیر و آب ولرم و عسل صبح ناشتا
نقاط فشاری
و...

بزار دردات شروع بشه بعد برو اینجوری الکی دستکاریت میکنن اذیت میشی

بذار هروقت حس کردی دیگه نمیتونی دردو تحمل کنی برو فاصله ی دردات باید خیلی کم بشه زود بری خودت بیمارستان اذیت میشی نم حوصلت سر میره هم زیادی دستکاریت میکنن معاینه موقع درد واقعا ادمو عصبی میکنه

بچه اول فاصله دردها ۳ دقیقه شد و بچه های بعد فاصله ۵ دقیقه شد زمان خوبی برای بستری شدن هست اگه می‌ترسیدین که دیر باشه زودتر برید بیمارستان و توی حیاط پیاده روی کنید تا تایم دردها کم بشه بعد برید زایشگاه بستری بشید

ازپله زیادبروبالا وپایبن رابطه بدون جلوگیری

دوش گرفتم زیردوش بشین پاشوکردم بعدرفتم معاینه

پله بالا پایین برو رابطه بدون جلوگیری داشته باش دوش آب گرم بگیر اینا باعث میش زودتر فول بشی

پیاده روی، دوش اب گرم ، بشین پاشو

ورزش کن

من ازکجابفهمم۵سانت شدم

تا نشدی ۵ سانت نرو

4یا5سانت بشه فکرکنم عزیزم