من اندامم خوبه فقط شکمم بعد زایمان مونده و یکم پهلو دارم میخامم لاغرتر بیشم بچه شیرمیدم😭😭😭😭😭

اگر از زایمانت شش ماه گذشته میتونی بری بهتر ک این زمان بگذره ولی ورزشهای هست ک بشه انجام بدی حرکت ملایمتر
پهلو جای هست دیر آب میشه من خودم مربی ورزش هستم کلاس اینا نمیرم تا دخترم بزرگ‌تر شه از وزن ۶۰ کیلو رسبدم ب ۶۶ کیلو فعلان ب دخترم میرسم برام خیلییی سخته دل کندم از باشگاه جو‌ شاد خودم گفتم کمی فاصله گرفتن هم بد نیست

پیاده روی

من که رژیم گرفتم همه چی خوبه فقط شکم🥴
اینم فکر کنم فقط با ورزش بره