خانومای زایمان طبیعی داشتین چجوری دردتون گرفت؟ من ورزش میکنم نزدیکی بدون جلوگیری داریم دیگه موندم چیکار کنم

موندم چطور ورزش و پیاده روی میکنی من که از بس کشاله ران و واژنم درد داره نمیتونم دوقدم پیاده روی کنم دیگه هیچی

معاینه لگن هم رفتی

چطور میتونی پیاده روی ورزش انجام بدید من واقعا ازبس کشاله رانم و واژن و باسن درد دارن نمیتونم اصلا انجام بدم

ولی خسته شدم دیگه دوس دارم زودتر بغلم بگیرمش عجله دارم

حرکتاش هم خوبه تا میبینم کم شده میخوام بگم بچه حرکت نمیکنه بریم زایشگاه انگار تو رحمم بدو میکنه 😂😂

منم همه این کارهاروانجام میدادم ولی خبری از درد نبود یکی از خانم های گهواره گفت گل گاوزبان دم کن بخوردردات شروع میشه من عصر دم کردم خوردم یه استکان صب ساعت چهار کم کم دردام شروع شد

منم هنوز هیچ خبری نیست ورزش میکنم ولی هنوز وقتش نشده

من دردم نگرفته بود هر چی ورزش کردم آخرش ۴۰ هفته و ۵ روز کیسه آبم پاره شد

منم همینم خبری نیس

وقتت ک رسید میزایی نترس فقط خودتو خسته نکن ک زایمان طبیعی قدرت بدنی بالامیخاد.فقط روزی ک انشالله بستری شدی برای زایمان توی اتاق زایمان تا ۸ سانتو سعی ک جلوی جیغ کشیدنو بگیری وگرنه جونی برات نمیمونه برا زاییدن خدابهمراهت منم طبیعی زایمان کردم انشالله راحت بگیریش بغلت

چقد ورزش میکنی؟

وقتش نشده

پله بالا پایین برو
دوش اب گرم بگیر
روغن سیاهدانه بمال و گرم کن پهلو و کمر رو