خانوما سلام پیاده روری خوبه زیاد نه یکم مثلا من همش لم دادم اصلا از جام بلد هم نمیشم اگه کار ضروری نداشته باشم خیلی تنبل شدم ولی مامانم میگه همش بهم میگه پاشو آنقدر نخواب یکم پیاده روی کن میگه تا زایمانم راحتی داشته باشی :)

اگه زیاد حرکت نداشته باشی احتمالا سزارین میشی مثل خودم منم همش تو رخت خواب بودم فقط ماه اخر پیاده روی کردم که دیگه شده بود

اگه شرایطتت نیاز به استراحت نداره
ورزش بارداری انجام بده با نظر پزشکت و پیاده روی کن

پیاده روی خیلی کم برو مثل روزی نیم ساعت بیشتر نه از هفته ۳۳ به بعد پیاده روی رو کم کم زیاد که تا هفته ۳۷ بشه یک ساعت در روز اینجور برای زایمانت راحتتری.
پیاده روی زیاد،کار سنگین ،خم و راست شدن و از پله پایین و بالا شدن طول سرویکس رو کم میکنه اینقدر مامانت صبر کرده بگو تا هفته ۳۳ هم صبر کنه

وای دقیقا مثل منو مامانم🤣

عزیزم الان یکی نوشته طول سرویکسش از ۴۳ رسیده به ۲۰ بخاطر پیاده روی زیاد
شما باید با توجه به شرایط خودت از دکتر سوال کنی
من شخصا ممنوع هست پیاده روی برام

مامانت درست میگه .پیاده روی کن ولی کم نه زیاد .بزار بچه رشد کنه.وگرنه بچه ریز میشه