🌸 به مادرهای عزیزی که این روزها گهواره کنارشونه و یه گوشه ذهنشون می‌گه: «کِی وقت شد برای خودم؟»

اول از همه یه چیز مهم بگم: تو تنبل نیستی، بی‌اراده هم نیستی. تو فقط این روزها بین شیردهی، بی‌خوابی، بغلی کردن بچه و هزار کار ریز و درشت، خودت رو گذاشتی آخرِ لیست. و این کاملاً طبیعیه.

اما یادت باشه مادری که حالش خوب باشه، انرژی داشته باشه و به خودش هم اهمیت بده، می‌تونه مامانِ شادتر و پرانرژی‌تری باشه. 💛

اگه تصمیم گرفتی یه شروع آروم و اصولی داشته باشی، من به عنوان مشاور تغذیه و رژیم، کنارتم تا یه برنامه اختصاصی برای شرایط خودت بدیم؛ با توجه به شیردهی، بی‌خوابی، وقت کم و غذایی که خانواده‌ت هم می‌خورن. نه رژیم سخت، نه گرسنگی، نه حذف گروه‌های غذایی.

برنامه تغذیه اختصاصی با هزینه انجام می‌شه. اگه دوست داری بدونی مسیر مناسب تو چیه، تو دایرکت بهم پیام بده و بنویس «برنامه». 🌱

یادت نره: شروع کردن، همون نیم‌قدم کوچیک امروزه. تو لایق حالِ خوبی. 🤍

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط