سلام خانوما دو روز پیش وقت دکترم بود رفته بودم گفته هنوز رحمت باز نشده پیاده روی داشته باش. گفته تا یک هفته زایمان نکردم برم پیشش قرص اینا بده دردام بیاد چیکار کنم زایمان کنم

همه چیزایی مامانا گفتن خوبه انجام بده
ورزش اصلی ترین چیزه حتما بهت پیشنهاد میدم

منم مشکل شمارو دارم درد زیاد دارم انقباض دارم ولی باز نشده هنوز. پیاده روی کن رابطه داشته باش دوش آب گرم بکیر منم این کارو میکنم ایشالله ک باز بشه

ورزش های بارداری هست برای زایمان راحت توی نت سرچ کن میاره مخصوصا اسکات های مخصوص هست پیاده روی عالیه از پله ها بالا پایین بشی خوبه ماساژ پرینه هم خوبه دوش آب گرم عالیه و نزدیکی کن محافظت نشده باعث میشه دهانه رحمت نرم بشه