من دوهفتست توی این حالتم 😮💨😮💨
ورزش دوش آبگرم
ببین من تازه از بیمارستان اومدم البته من برای زایمان نرفتم اما دیدم زنها چجوری سه روز طول کشید تا باز بشن .اصلن نرو خونه تا میتونی ورزش کن
کلاغ پر چیه تو پادگانهای سربازی میرن از اونا برو
میترسم درد ام نگیره 🤦🏻♀️
تا میتونی پله بالا پایین کن پله هارو دوتا دوتا برو
اسکات زیاد بزن
پیاده روی برو
از پله برو پایین بالا
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.