خداروشکر که دل دل مامان تو زندگیمون هست 🩷

اما بخاطرش نمیتونم باشگاه برم
و این شکم زیبارو آب کنم 😅

پس تصمیم گرفتم
روزی نیم ساعت تو خونه
آنلاین
ورزش کنم ... 💪🏽

اندازه ی شکم و کمر و ... نوشتم 🫣
ببینم تو یک ماه چقد تغییر میکنم 🫡

شروع ... ۱۴۰۵/۰۸/۰۲

والا منم شیر خودم رو میدم
لاغر هم شدم
ولی شکم جذابم سرجاشه🤣🤣

منم تو خونه شروع کردم امیدوارم بتونم ادامه بدم

منم شیر خودمو میدم بجای لاغر شدن بیشتر چاق میشم
میخوام ورزش شروع کنم

چه تشک بازی قشنگی خودت درست کردی

شبکه چنده

عزیزم با چ برنامه ای ورزش میکنی