سلام خانما کسایی که تو بارداری یبوست گرفتن چی خوردین بهتر شدین

من با میوه آلوبخارا لواشک درست کردم

من صبحا دوقاشق روغن زیتون میخورم بعدشم اب ولرم توی مصرف روزانمم زیتون و سبزی خوردن گذاشتم یکم بهتر شدم

من باردار نبودم یبوست داشتم تا باردار شدم یبوست رفع شد
بارداری قبلی هم همینطور بودم
😅😅😅

گلابییییی و آلو قرمزااا جوابههههه شیر بادوم هم جوابه

گلابی
آلو بخارا
برگه زردالو خیس شده

والا میگن انجیر خیس خورده ناشتا
میوه ها گلابی سیب اینا
ولی برا من هیچکدوم جواب نداده
باید برم دکتر

به من فقط مغزیجات، بادام اینا اثر میکنه و غذاهای آبکی و سالاد کاهو

ب دکترت هم بگی شربت بهت میده

کمپوت گلابی شاید باورت نشه ولی خیلی جوابه