سلام خانما شما برای یبوست در دوران بارداری چیا خوردین؟

الان سه روزه گرفتارم. هرچی بگی خوردم. الوبخارا و انجیر و شیر و خاک شیر و...
فقط دارم درد میکشم.هیچ تاثیری نداشته

آب خیلیییییی زیاد
میوه
سالاد
سبزی خوردن
شربت ام جی

مایعات زیاد روزی حد اقل یکونیم اب
سوپ گرم
نوشیدنی گرم

انجیر و الو سیاه شب قبل تو اب گرم بریز بزار یخچال صبح ابشو بخور
روغن زیتون روزی دو قاشق تو سالاد یا همینطور سر بکش
اب زیاددددددد بخور
میوه و سبزیجات زیاد بخور
سیب با پوست خوبه

اگر اینا جواب نداد مجبوری بگی دکترت برات ملین بنویسه

آب زیاد
خربزه و خیار
انگور عالیه
سبزی خوردن و سالاد و اینا