با پیشنهاد من که کلی بدبختی سرم اومد اصلا توصیه نمیکنم
من رفتم شیراز با قطار تو راهم قطار خراب شد به جای ۱۵ ساعت ۲۰ ساعت تو راه بودم ولی خب همش دراز کشیدم اکی بودم
سلام صندلی جلو ماشین رو کاملا بکش عقب که پاهات آزاد باشه راحت تکون بدی تغییر حالت بدی بشین یا صندلی رو بخوابون دراز بکش به پهلوهای مختلف بچرخ و چند ساعت یکیار واستا یکم راه برو خون تو بدن جریان پیدا کنه فقط اصلا خودتو خسته نکن
آب زیاد بنوش و کمر بند ببند و دراز بکش زیادم نشین بعد از یه مسافتی حتما پیاده شو یکم راه برو
من پرسیدم گفتن هر یکی دوساعت چند دقیقه پیاده شو و پیاده روی کن
بین مسیرتون ی شهر رو اگر میتونید توقف کنید استراحت کنید بعد فرداش ادامه مسیر برین
حتما حتما هریه ساعت ده دقیقه پیاده شو
من شیش ماهگی اومدم مشهد عقب ماشین میخوابیدم بعدم مثلاً نگه میداشتیم قدم میزدم
سعی کن دراز بکشی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.