خانمها تنبلی تخمدان دارم چطور درمان و کنترل کنم بهم میگین خسته شدم

پیاده روی کن سالم خوری رو شروع کن قندوحذف کن اینایی ک گفتم برای همه خانما خوبه نکه فقط برای تنبلی تخمدان

چون هدفت باردار شدن هم هست فقط زیر نظر فلوشیپ‌ناباروری ، تنبلی رو کنترل و درمانش کن که زودتر جواب بگیری

حذف قند و شیرینی و شکلات... کم کردن نون و برنج و ماکارونی و سیب زمینی...مصرف بیشتر پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ.... مصرف زیاد سبزیجات تازه.... ورزش مخصوصا پیاده روی.... توی پریودی چایی دارچین و چایی زعفران بخور با خرما.... حذف لبنیات چون طبعشون خیلییی سرده مخصوصا تو پریودی اصلااا نخور.... حموم نکردن تو پریودی

اینه البته ورزش میکردم کوهنوردی هم میرفتم اگه پیاده روی کنی خوبه یه چکاب برو اگه تیروئید نداشته باشی وزنت سریع میاد پایین تخمدانت اوکی میشه

پنج انگشت خوبه

برو دکتر یه قرص میدن بعد ناهار باید بخوری جلدش بنفشه من خوردم خوب شد

من اصلا درمان نمیشه دیگه خستممممم

بیشتر اگه وزنت بالاس پایین بیار هر ۵ کیلو ۲۵ درصد بهت کمک میکنه بعد من خودم وزنم بالا نیست ولی دور شکمم چربی داره از وقتی که ورزش میکنم کمتر شده ورزش کن اگه چربی دور شکم داری اب بشه اون خیلی برا تنبلی تخمدان ضرر داره من ازمایش هام خیلی بد بود این چربی رو کم کردم حتی ذخیره تخمدانمم دوبرابر شد بقیه هم نرمال دکترم گفت ادامه بدی شاید کلا درمان بشی الانم فقط دارم رو منظم شدنم وقت میزارم یع طب سنتی هم اگه تونستی برو یه پک پاکسازی رحم بهت میده عالیه

ببین ورزش کلا خوبه ولی دکترمن بهم گف جوری ورزش کن که قلبت ضربانش بره بالا پیاده روی سریع خیلی مفید .بدو ،برقص ...

اوزیل پلاس بخر روزی دوتا بخور ورزش کن شیرینی زیادنخور درست میشه .

واای منم تنبلی دارم یه ماه و نیمه پریود نشدم 😭