سلام دخترا من ماه اخرمه نفخ شدید دارم چی بخورم معدم کار کنه خیلی سفت شده

انجیر
کاهو
سبزی
میوه

هبچی مثل دانه چیا نیست یه قاشق حل کن توی اب داغ ناشتا بخور بعد صبحونه شکمت کار مبکنه

خاکشیر بریز رو آب گرم بخور
و قرمه سبزی بخور سریع شکمت کار میکنه

قیصی و لواشک و انجیر

بجز گلابی و آلو چیز دیگه مد نظرتون نیس؟

گلابی یا آلو بخور