خانوما بیایین یه چیزایی که خودم تست کردم برای لاغری رو بهتون بگم شاید روی شما هم جواب بده😂

بعد زایمانم ۷۹ کیلو بودم همشم داشتم می‌خوردم، اراده نداشتم برای لاغری بعد شوهرم یهو گفت وای فلانی رو دیدی بعد سه تا بچه توی فلان مراسم چطوری قر میداد😑🤦🏻‍♀️

خلاصه خودمو کشتم تا به وزن اولیه برگردم که نمیشد، معده حساسی دارم گشنه بمونم تهوع میگیرم و مریض میشم، خودم برای خودم برنامه چیدم صبح برای صبحونه یه صبحونه مفصل می‌خوردم مثلا حلوا شکری ارده، یا کره بادوم زمینی و شیره و ... چیزای مقوی یا مثلاً تخم مرغ ابپز با خیار گوجه اینم بگم خیلی روزا نون پنیر می‌خوردم همیشه پروتئینی نبودم، مثلا ساعت ۹ اینا رو می‌خوردم بعدش هیچی نمی‌خوردم وعده غذایی بعدی شب موقع شام بود حالا ۸ یا ۹ می‌خوردم بعدش تا فردا صبح چیزی نمی‌خوردم

گشنگی وسط چی میشد؟؟
مثلا دوتا خرما،. چندتا دونه کشمش تاکید میکنم چندتا دونه نه اینکه یه مشت باشه!!
یا مثلاً یدونه میوه فقط یدونه که نصفشو دخترم میخورد نصف من دو سه روز اول یکم سخت میاد اما بعدا اوکی میشه، اینم بگم مثلا پیش خودتون تایم طولانی نگید ارادتون ضعیف بشه، مثلا با خودت بگو فقط یه امروز رو اینکارو کنم ببینم میتونم، دیدی تونسی فردا هم بگو فقط یه امروز اینکارو بکنم همین یه امروز یه امروز ها باعث میشه ماه ها بتونی رژیم بگیری ، اینم بگم که من مهمونی رفتنی رژیم نبودم، دوتا وعده غذایی که می‌خوردم خوب می‌خوردم، مثلا سیر کننده بود غذام، کم نمی‌خوردم ینی بلد نیستم کم بخورم

خلاصه که الان دو ماهه من ۶۰ کیلو هستم و قصد کم کردن ندارم میخام همین وزن بمونم، گیسو ۷ ماهشه دو ماهگی گیسو شروع کردم الآنم دوماهه که وزن ایده آل هستم💐

مطمئنی با نخوردن ناهار ۳ ماهه لاغرشدی منم باید لاغرشم اراده ندارم

آفرین به اراده ات
من نزدیک ۷۰هستم بشم ۶۵حداقل خوبه ولی من گشنم بشه تا چیزی نخورم فایده نداره با دوتا خرما و چندتا کشمش ضعفم برطرف نمیشه و خدانکنه تو ماشین ضعف کنم حالم بد میشه

مرسی ک گفتی
من هی میخام شرو کنم نمیشه گشنم ک یشه ضعف میرم بیحال میشم

تا ی چیزی میخورم فشار خونمم هی میره بالا من باید حتما کم کنم وزنمو🥺♥🌹

لابد شیرخشک میدی به دخترت درسته

از ۷۹ شدی ۶۰‌؟🥹 منم ۷۵ ام‌میخوام بشم ۶۰فقط عزیزم یعنی شما الان ناهار رو نمیخورد درسته ؟
و این ک یعنی دوسال طول کید ؟