طول سرویکس تو ۱۲ هفتگی ۳۰ کمه😭😭

دکتر براتون نوشت

نگران نباش پایین ترم بیاد سرکلاژ میکنن چیز سختی نیس

رو مرزه

کم ک دروغ چرا ارع کمه منم ۳۴هستم الان نگرانم

استراحت کن اگ شیاف داده بزار پایینتر نره

استراحت داشته باشی و پله بالا و پایین نکن اصلا

استراحت کن نسبی
ایشالا ک تا انومالی بالابره