خانما دو شب پیش دم سحر یهو رگ پشت ساق پای راستم بدجوری گرفت و از خواب بیدارم کرد یکم ماساژ دادم خوب شد خوابیدم
از دیشب عضلات همون پشت ساق پای راستم بشدت گرفته و درد میکنه
در حدی که نمیتونم راه برم
در حالت عادی آرومه، وقتی راه میرم میلنگم 😄چون خیلی درد میگیره
خطرناک نیست دیگه ؟😅 چیکار کنم خوب بشه
مکمل منیزیوم و.... هم میخورم

منم امروز اینطور شدم انگار پات داره میشکنه

نه عزیزم طبیعیه نگران نباش مخصوصن توی این هفته ها
منم خودم خیلی اینجوری شدم تموم شد

وای منم اینجوریم چند شبی یه بار تو خواب میگیره با درد شدید بیدار میشم دکترم منیزیوم داده گفت برا کمبود منیزیومه

منیزیم کمه

منم سر پسرم همین بودم بخاطر بالا رفتن وزنه

ای جانم گلم منم پاهم همین جوری شد بعد کمی ماساژ دادم خوب وصبح ک شد درد میکرد تاچندروز میلنگیدم😄 بعد خوب شد

حرکات کششی پا انجام بده خوب میشه منم تا حالا اینطور شدم

چیزی نیست طبیعیه دردش
آروم ماساژ بده با روغن بازمیشه

روغن زیتون یاسیاه دونه بمال ماساژ بده گرم نگهدار خوب میشه