خانوما مامانم میگه خانوم باردار همش باید درحال خوردن باشه ولی منم برعکس حتی اشتهای وعده های اصلی رو هم ندارم چیکار کنم؟

نه گلم اصلا درست نیست همون وعده هایی که قبل بارداری داشتی رو داشته باشی کافیه اضافه وزن تو بارداری هم خطرناکه هم سر زایمان اذیت میشی از من گفتن

اتفاقا باید کم و مقوی بخو ری چیزهایی که مفیده مثلا صبح ساعت ۸ تخم مرغ آب‌پز، چند تا بادام ،۹قرص مولتی ۱۰ میوه به ,سیب یا گلابی و...۱۱چند تا مغز مثل گردو پسته ،فندق، تخمکدو و...ظهر ساعت ۱ ناهار ۲ ویتامین دی کلسیم ،عصر خرما و شیر ،چندتا مغر و میوه شب شام کباب یا جوجه یا ماهی

نه عزیزم اگه زیاده روی بشه توی خورد و خوراک امکان داره دیابت هم بگیری ، حواست بیشتر باشه به چیزایی که میخوری

نه عزیزم.این حرفا مال قدیم بود‌اندازه ی اشتهات بخور

ویتامین هاتو سر وقت بخور