سلام مامانا
من از وقتی باردار شدم کلن گوشت مرغ ماهی اینا اصلا نمیتونم بخورم حتی اگه یه ذره تو غذا باشه بازم نمیتونم
این برای رشد بچه خطرناکه؟
و اینکه چه چیزایی میتونم جایگزینش کنم

بچه از ذخیره بدن مادر استفاده میکنه ولی بعد زایمان خودت اذیت میشی با کمبود ویتامین ها

نه منم تا۲۲ هفته ویار داشتم ،کو کو خوب شدم الان میخورم، اگه میلت میکشه میگو بخور، من تا مدتها فقط ماهی قزل دپست داشتم و میگو و گاهی کتلت گوشت

حبوبات تخم مرغ اجیل شیر ماست ایسلندی

جایگذینش بنظرم گوشت گوساله یا گوسفند بدون چربی و تخم مرغ آب پز و مغزیجات خام می‌تونه باشه البته بازم از دکترت بپرس