من شبا بلافاصله تا شام میخورم بالا میارمش و بعدش دیگه نمیتونم چیزی بخورم و وسطای شب معدم ضعف میکنه چکار کنم واقعا دیگه نمیدونم ساعت خوابم داغونه هست خابم میبره تا یازده دوازده سب بیدار میشم ب زور میخابم تا هفت صب

عزیزم باید برای نصفه شبت ی چیز سبک همیشه داشته باشی ک بخوری . کم بخور و همیشه بخور . این چیزا هست و نمیشه کاریش کرد ولی مثلا من میتونستم سیب بخورم اون رو با خیال راحت آروم آروم و کاملا جوییده میخوردم . مثلا ممکن بود ۱ ساعت طول بکشه ک ی سیب بخورم . خودت رو اذیت نکن . و سخت نگیر . خوابت نمیبره ی فیلم بذار و ببین و بعد بخواب .

دو لقمه حالت بد میشه یا علی خدا به داد من برسه

عزیزم سعی کن شام سبک بخوری معده سنگین نشه

سعی کن شام تو چند مرحله بخوری یه دفعه معدتو پر نکن.غذاهایی مثل فرنی بخور من خودم حالم بد میشد شبا ،فرنی تا صب منو سیر نگهمیداشت

منم سر دختر دومم اینجور بودم و واقعاا عذاب آور بود میمردمو زنده میشدم