۲ پاسخ

یه مقدار کمه دیگه
یه تست آمینوشور بده که مطمئن شی کیسه آبت پاره نشده باشه
بعدش مایعات باید خیلی زیاد مصرف کنی
چون اینطوری اوکی میشه

شیرینیجات اصلا نخور.
حتی میوه خیلی شیرین،مثل انگور و گلابی و هندونه

برنج و نونت رو کم کن.

مال من ۸.۵بود...رعایت کردم ،اومد پایین
نگران نباش عزیزم

سوال های مرتبط