خانما این ماه میخوام سفت و سخت اقدام کنم میشه کمکم کنید که چیا بخورم چه کارایی کنم لطفاا🙏🙏

#بارداری #بارداری #بارداری #بارداری

من قبل از اقدام
هر روز یه تخم مرغ و ۴ تا خرما باهم میپختم و صبونه میخوردم
خیلییی خرما میخوردم خیلی زیاد
غذام‌ پروتئینی بود
ورزش و تحرکمم زیاد بود
ماه اول باردار شدم

صبحا عسل بخور چیزای گرم بخور
پیاده روی کن خیلی موثره خیلیییی
قند مصنوعی حذف کن فست فود و خذف کن
یک شب درمیون رابطه داشته باش
و از فگرش بیا بیرون
حساس نشو
بعد رابطه یکم دراز بکش بعد خودتو بشور
سیاه دانه بخور

ما از دو ما قبل از اقدام
سردیجاتی مثل ترشی ها، لبنیات، نوشابه و انرژی زا ها کلا حذف کردیم جفتمون
من هر شب تو این دوماه از قسمت رحمم تا نافم با روغن سیاه دونه چرب میکردم، تو طول روز اکثرا قسمت کمرم و شکمم با شال میبستم که گرم بمونه، مدام در طول روز جوراب میپوشیدم ( اینا کارایی بود که واسه گرم شدن رحم میکردم)
فولیک اسید و ویتامین دی هزار خودم شروع کرده بودم به خوردن
همسرمم معجون درست کرده بود، یک قاشق چایخوری صبح میخورد، یکی شب(ترکیب معجونش گرد نخل و ژل رویال و عسل طبیعی و گردو بود) و هر روز همسرم قرص زینک خورد تو این دوماه و طبق کیت تخمک گذاری اقدام کردیم،
منتظر نموندم کیت حتما پر رنگ بشه، از همون که کم کم رنگ می‌گرفت خط دوم، ما یک شب درمیون اقدام کردیم

من اخرین بار که اقدام کردم دو هفته قبلش خیلی به تغذیمون رسیدیم و به نظرم اثر همین بود چون ماه نهم اقدامم بود
سیر هر روز میخوردیم خیلی خیلی خوبه و عسل و گرده گل و موز و شیر و مغذیجات
همشون هر روز به مدت دو هفته

صبح ناشتا سیاه دونه با عسل بخور