میخام این ماه اقدام کنم برا بارداری .چه کارایی انجام بدم بهتره ؟؟؟

قرص فولیک اسید بخور هر شب
و اینکه قبل اقدام آزمایش کلی بده ک اگه مشکلی هست ویتامینی کمه با قرص و درمان حل بشه

من واکس نزدم همین جوری باردار شدم بچه سقط شد به‌خاطر اینکه ضعیف بودم

قبلش حتما آزمایش بده بدنت ضعیف نباشه آزمایش آنتی بادی سرخجه ک اگه ضعیف باشی برات واکسن سرخجه بزنن

سیاه دانه زیاد بخور
روغن سیاه دانه رو از روز اول پریود بریز تونافت کل ناف و زیرشکمو ماساژ بده بعدش شکم بند ببند
سعی کن مدام جوراب پات باشه