من دیروز زایمان کردم شیرم کمه حس میکنم بچم سیر نمیشه باشی دوش که اصلا نمی تونم بدوشم چی بخورم شیرم زیاد بشه ؟
وگرنه مجبورم شیر خشک بدم

قطره شیر افزا بگیربخور

آبگوشت یا گوشت تو شیشه
من ابهویج طبیعی می‌خوردم شیرام همینجوری میریخت
دیگه شیر و پودر سنجد
شیر خرما
من یه چیز دیگه دوست داشتم می‌خوردم
یه لیوان شیر گرم یه قاشق روغن زرد با یه تیکه نبات قاطی میکردم می‌خوردم خیلی دوست داشتم ،تازه شیرتم چرب میشه

زیر دوش اب گرم سینه هاتو ماساژ بده تا راه شیر باز بشه

منم ۴ روزه زایمان کردم اصلا شبرم نمیاد اصلاااااا

ببین گوشت گردن یا ماهیچه بزار آب‌پز بشه با برنج ک روغن حیوانی توش هس بخور
آب سیب بخور
آبجوش لیمو عسل
کاچی(غذاهای محلی)
گندم
رازیانه هم خوبه

لیدی میل بخور
و مکمل لاکتاول

عزیزم دقیقا چند هفته و چند روزی ک زایمان کردی؟طبیعی؟خودت عجله داشتی یا ناخواسته دردت گرفت؟

شیرافزا هست تو داروخونه ابگوشت هم شنیدم