۴ پاسخ

وای گلم نخور دوباره اشتهات بیدارمیشه جلوخودتوبگیر

یواش یواش کمش کن.یا قرص کروم بخور میل به شیرینیت میره

والا من یهو خودکار علاقه ام کم شده دیدم دلم شیرینی نمیخاد گفتم رژیم بگیرم🤣🤣

قطع کردن باعث ولع بیشتر میشه، جایزه بده ب خودت ۲۰ روز یبار بخوری

سوال های مرتبط

مامان علیسان💛🐥 مامان علیسان💛🐥 ۳ سالگی
سلام مامانا روزتون بخیر❤️
امروز میخام تجربمو از کاهش وزن 10 کیلویی باهاتون به اشتراک بزارم شاید به درد شمام بخوره:)
خب من در کل هیچ وقت اضافه وزن نداشتم دیگه نهایت وزنی که داشتم 75 بود و انگار یه جورایی رو این وزن استپ کرده بودم بعد زایمانم هم خیلی شکم پهلو داشتم همش در حال تلاش بودم این شکم پهلو از بین بره کالری شماری،پیاده روی،باشگاه و هزار تا چیز دیگه ولی در واقع تنها چیزی ک من رو نجات داد و باعث شد الان 65 کیلو بشم شکم پهلوم جمع بشه فقططططط تغذیه درست بود اونم اینجوری ک من الانم همه چیز میخورم فقط کمممم میخورم به اندازه و با توجه به نیاز بدنم اینجوریم نیست ک بگم شیرینی کلااااا حذف کردم فست فود کلاا حذف نه اصلاااا مثلا هفته ای یه بار شیرینی میخورم ماهی یه بار فست فود میخورم ولی در کل همیشه مراقبم ک چی بخورم چی نخورم
قبلا کالری شماری میکردم برا خودم غذای رژیمی درست میکردم ولی بعد یه مدت خسته شدم و نتونستم جلوی خودمو بگیرم ولی الان یک ساله ک یادم گرفتم همه چی بخورم ولی کم بخورم اینم بگم غذاهامو کلا با روغن خیلی کم میپزم و سعی میکنم کلا سالم باشه غذاهامون❤️