خانوما من قبل بارداری ۵۴ کیلو بودم الان ۷۴ کیلوعم چیکار کنم ؟
مولتی هم نمیخورم
اشتهای بی انتها پیدا کردم اصلا سیر نمیشم شبی سه چهار بار از گشنگی بیدار میشم

اگ دیابت و مشکل دیگه ای نداری بخور اشکال نداره ولی سعی کن گرسنگی و با میوه سیر کنی خودتو نه برنج

وقتی گرسنه میشی پروتئین بخور مثلا تخم مرغ اب پز.عدسی.مغزیجات

ومنی که کل بارداریم ۵ کیلو اضافه کردم بهداشت کلی حرف بارم کرد عزیزم به شما چیزی نگفتن

نی نی چقده وزنش

منم خیلی زیاد کردم🫠 بعدزایمان انشاءالله وزنمون کم بشه سخته وزن سنگین لباسم که هیچ کدوم اندازم نیست چجوریه بعضیا حاملن هیچ تغییری نمیکنن من از همه لحاظ تغییر کردم

منم زیاد گرسنه میشم

حالا گلم سعی کن نون و برنج و کم کنی کبابی بخوری سرخ کردنی نخوری مغزیجات بخور و کباب

دقیقا منم ۷۱ بودم شدم ۹۳😑
من اشتهامم مثل قبلا هاست ولی نمیدونم این همه اضافه وزن واسه چیه