ورزش کن قبلش اگه اضافه وزن داری یکم کن کن غذاهای سالم بخور هم خودت هم همسرت تا کیفیت تخمک و اسپرمون بهتر بشه
سعی کن پیاده روی روزی نیم ساعت داشته باشی تا قبل تخمک کشی به کیفیت تخمکات کمک میکنه اگرم هزینه شو داری مغزیجات مثل پسته و بادوم بخور تا روز تخمک کشی 🤍
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.