هم هفته های من چیا میخورین روزانه منظورم تغذیه هستش؟؟؟ چیا باید بخوریم

من سعی میکنم تخم مرغ مغزیجات هرچند کم و شیر و یکی دوتا میوه رو حتما بخورم
اگر ی وعده هم پروتئین مثل گوشت یا مرغ هم بتونم استفاده میکنم
کیک خونگی هم بتونم میپزم
شیره انگور هم جدیدا دکترم گفت شربت کن بخور وزن بچم کمه لیدی میل هم برام نوشته
خرما هم خوبه من کم میخورم متاسفانه
حلیم اینا هم خوبه من خیلی کم میخورم

البته هفته شما کمتره اما هرچی دوست داری ب اندازه بخور مقویش اجیل اینا هستش

من صبحانه نون پنیر گردو میخورم حتی اگه بعضی روزا مربا بخورم درکنارش ۵تا گردو حتما میخورم دیگه تا ناهار ی میوه میخورم بعداینکه ناهار خوردم دیگ‌چیزی‌نمیخورم بعد چندساعت شد مثلا بادام پسته اینا میخورم هرچیزی ک دوست داشته باشم ب اندازه میخورم