دوستان من اوایل بارداریم قندم لب مرز (۹۷) بود بعد چند باری تکرار کردم ۸۳ اومده الان نیازه که دوباره رعایت کنم که قندم بالا نره؟؟🥲🥲
شماهایی ک قندتون لب مرزه چجوری رعایت می‌کنید چیا مصرف نمیکنید؟خرما و مویز و کیک اینا مشکلی داره مصرف بشه؟

مصرف قند بخصوص مصنوعی رو کم کن
مثل ابمیوه های صنعتی انواع کیک و بیسکوییت
بعضی مواد غذایی کربوهیدارت و قند پنهان دارن که مناسب نیستن بهتره محدود بشه
مول ماکارونی ، سیب زمینی ، ذرت ، خرما ، عسل
خرما یا کشمش به عنوان جایگزین قند مناسبه اما به خودی خود فایده ای نداره اما هر وقت هوس کردی میتونی مصرف کنی بهتر از قنده
مصرف پروتئین رو بیشتر کن
کدو سبز هم مفیده به همراه ماست مصرف کن

منم لب مرزم😩بستنی و فست فود و کاکائو وشکرو اینا رو همه رو تحریم کردم تا دوسه هفته دیگه که آزمایش قند و بدم ،خداکنه بخیر بگذره🤲🏻😮‍💨
ماست و کدو هم خیلی خوبه برای کنترل قند ،کدوی خام و با خیار رنده کنید تو ماست ،شوید و نعناهم بزنید هم خوشمزست هم مفید

ارع رعایت کن

من اول بارداری ۶۸بود😵‍💫

تا بچه به دنیا بیاد باید رعایت کنی به من گفته هیچی نخورم نه چای نه هیچی هر چیزی که قند داره نمیتونم بخورم

منم مرز م دکتر متفورمین داده بازم رعایت میکنم

اره حتما رعایت کن
اصلا ارزش نداره ک قندت بره بالا
کن دیابت بارداری داشتم
قندمم خیلی بالا نبود ۹۹ بود اولش بعد اون ۹۲ ولی متفورمین میخوردم
پدرم در اومد ماه آخر
همش کاهش حرکت نوار قلب بد اخرشم ۱۰ روز زودتر زایمان کردم بخاطر همین موضوع